ゴルフスイングで脱力の意識は大切ですね。

スイングスピードや方向の安定性に影響します。

一般的に言われる脱力するポイントは

しかし、
脱力を意識するあまり、逆効果のスイングになりませんか。

脱力を意識したスイングでよくあるミス

脱力を意識しすぎると、スイングが不安定になります。

脱力スイングでよくあるミスと改善策をまとめました。

力みが抜けず結局スイングが固くなる

飛ばしたい意識と「脱力しよう」とするあまり
余計にぎこちないスイングになってします。

改善策は、
素振りやシャドースイングでリズムを意識する

脱力しすぎて、ゆるゆるスイングになる

脱力をまったく力を入れない、と勘違いして
体全体をうまく使えず、弱々しいスイングになってしまう。

改善策は、
クラブヘッドの重みを感じながらスイングをする。

グリップの力加減を間違える

握力を抜きすぎて、クラブコントロールが不安定になり
ミート率が落ちてしまう。

改善策は、
グリップを握る中指と薬指、特に小指に少し強めに力を入れる。
グリップが緩まない程度に握る。

スイングの途中で力んでしまう

テークバックやトップからの切替しの瞬間、無意識に
腕や肩に力が入りすぎてミスショットとなる。

改善策は、
ヘッドでボールに当てに行こうとする意識をなくす。
特に、トップからの切替しでの脱力がヘッドスピードを生む。

脱力スイングが難しかったら、次のことを試してください。

脱力スイングは【なで肩】のラインを維持する

両肩のなだらかなラインを意識してスイングすると
自然と脱力したスイングになりますよ。

洋服をかける
ハンガーを意識したら分かりやすいのではないでしょうか。

なで肩がスイングに及ぼす重要な役割とは

肩を落としてなで肩にすると、両肩がブロックされます。

これは、トップからの切替し、ダウンスイング時に
重要な役割をします。

ダウンスイングのため、シットダウンにつながります。

次の動作を試してみてください

ガックリとして肩を落としてください。

これ以上下がらないところまで落としたら
それ以上は下がる余地はないですよね。

一方、肩が上がっているとどうでしょう。

肩は上にも下にも自由に動ける余地があります。
そのため、
スイング中余計な動きをしてしまいます。

アドレスの時、肩に力を入れると肩が上がってしまいます。
肩を落とすことを意識してみてください。

この記事は、欧米式スイング理論に基づいています。
初めて目にする方には違和感があると思います。

欧米人のスイング、特にタイガーはなで肩がはっきりしています。

日本人とは体形的にも違うのでしょうね。
だから、
意識的になで肩にしてあげる必要があります。

なで肩がダウンスイングに与える役割

トップの位置では、両肩（胸側）は飛球方向と正対しています。

トップからの切替しで、左腰を回す回転運動だと
左肩は上がって行き始めます。

肩の開きが早いため
ダウンスイングのためが出来ないですよね。

トップで、なで肩を維持したまま脱力してみてください。

グリップエンドが胸の高さまで降り、シャフトは立ったままです。
（コックは意識して強めに）

ダウンのタメが発生し
肩と胸のねじり差が、スイングパワーを生み出します。

スイング中意識することは、前傾角度の維持、腰高
特に右腰を上げる意識が大切です。

ダフリが怖いため、逆に伸びあがってしまいますよね。

シットダウンは、タイガーは一番はっきりしています。

人間の骨格を利用する欧米式スイング理論では
ダフらないです。

本サイトでは、欧米式スイングに興味がある方に
役立つ情報を伝えています。

欧米式理論で学ぶ基本動作を簡単にまとめています。↓

欧米ゴルフスイングの作り方！欧米式の基本動作とは＞＞

腕力に頼らずヘッドが走るスイング理論

腕力に頼らず、自然とヘッドが走るスイングを
お探しではないですか。

「腕に力を入れずに、ヘッドを走らせろ」
どうすれば良いのか悩みませんか。

ヘッドスピードを上げようとして、逆効果のことしていませんか。

ヘッドスピードは、
インパクトを過ぎたその先を、最速にする必要があります。

インパクトが最速では、そのあと失速しますからね。

正しいスイング、基本動作からヘッドスピードは生まれます。

本サイトでは、高齢者や女性でも、ヘッドが自然と走る
ゴルフ理論をご紹介しています。

まずは、下の写真を観察してみてください。

〔画像出典：GDOニュース〕

インパクトゾーンの写真です。

両腕がつくる三角形の先に、シャフトがある状態です。

腕が伸びた先にあるヘッドが引っ張られ、
遠心力が発生しています。

インパクト後に加速して、ボールをヘッドにへばり付けて押していきます。

しかし、
右手や右腕を使いすぎると、
左手は上がっていくのでこの形にはならないです。

正しいコックができていれば、
コックがリリースされ、さらにパワーアップします。

上の写真では、
腰はまわっているように見えるけど、回転していないです。

左サイドがブロックされ、左股関節が後ろに引けているだけなんです。

ゴルフは回転運動だと認識している人には違和感があると思います。

欧米スイングは、回転運動ではないんです。
また、下半身主体でもなく、上半身主体のスイングなんです。

日本プロと欧米プロのスイングの違いを知りたい方は
この記事を読んでください。気づきがありますよ。↓

ゴルフスイング【日本式と欧米式】根本的な違いは＞＞

上半身主体のスイング感覚とは

ヘッドが走る原動力には上半身のねじり、
特に、
肩と胸のねじり差が大きく影響します。

体を回転させるだけでは、このねじり差は発生しないです。

参考までに、以下のことをやってみてください。

両手を右に振ってみてください。

その時、
右ひざ、右股関節は後ろに引けるがブロックされていませんか。
さらに、
右わき腹が後ろに引かれる感覚ではないですか。

一方、左に振ったとき、
左ひざ、左股関節が後ろに引けるがブロックされていませんか。
さらに、
左わき腹が後ろに引かれる感覚ではないですか。

腰は回転してるようには感じないですよね。

腕を左に振っていけば、左肩は上がっていきます。

手をそのまま上げていき、右肩を左足の前に移動すれば、
フィニッシュの出来上がりです。

これが
ビキニラインで切り替わる、欧米スイングの原点です。

結果的に、
右サイドの回転軸から左サイドの回転軸へ直線的に移動する
2軸スイングなんです。

むずかしく感じると思いますが、コツが分かれば意外と簡単なんです。

腕力も必要としないです。

「歳のせいで最近飛距離がおちた」
「７番アイアンでも100ヤード飛ばない」
「ワンランク上のスイングを身に付けたい」

そんな方には最適なゴルフ理論。

理にかなった欧米スイングを自宅でマスターできます。

多くのシングルの方も手にされる教本はご存じでしたか。

欧米理論が自宅で身につく教本の内容をまとめています。
興味がある方はサラッと目を通してみてください。↓

【欧米式理論】が分かる！自宅で身につく教本とは＞＞