ゴルフスイングの体重移動のコツをお探しではないですか。

トップからダウンスイングへの切替しは
コツがつかめず一番苦労しますね。

しかし、体重移動（重心移動）を意識される方は、
レベルが高いのではないでしょうか。

◆ゴルフスイングで体重移動が出来ない理由

バックスイングからダウンスイングの切替わり。
クラブと体の動きが方向転換する最も重要なポイントですね。

スムーズなバックスイングができても、
トップでは早くボールを打ちたい気持ちが勝ります。

そのため、
トップからボール目がけて目いっぱい振り下ろしてしまいます。

上手くいかない理由は

トップでは上半身と下半身の動きが逆になります。

上半身は、目標と反対方向にねじる動き。
下半身は、目標方向へねじりを解いている状態が生まれます。

同時に二つの方向への動きを、一瞬の時間身体がしているんです。
俗にいわれる、
ダウンのタメをつくる動きです。

それと同時に、
左へ体重（重心）移動させながらスイングしないといけません。
これがむずかしいですよね。

◆スムーズな体重移動するには腰高を保つのがコツです。

体重移動させる意識が強すぎて左足に「ドスン」

加圧をかけすぎたら、一瞬動きが止まってしまいます。

そのため、
体重移動ではなく、重心移動をする意識が大切なんです。

スムーズな重心移動をするためには、
適切な前傾角度と腰高が重要になってきます。

トップでこんな状態になっていませんか？

右ひざが伸びて、右腰が引けた状態。
上体が起き上がり、右かかとに体重が載った状態。

この状態ではスムーズな重心移動ができないです。
だから、
その場で腰を回転して打ってしまいます。

トップから重心移動をスムーズにするコツは、

腰の平行移動(バンプ)が大切です。
これなしでは、スイングは成り立たないと教わりました。

意識としては、
右股関節を左にスライドさせるイメージです。

当然、
前傾角度の維持と腰高がポイントです。

この動きを、タイガーと、j.デイ選手で確認してみましょう。
〔元画像出典:ゴルフ・ダイジェスト・オンライン〕

◆トップからの切り返しで重要なポイント

タイガーとj.デイ選手で、
トップからダウンスイングへ移行する過程の動きを観察してみて下さい。

トップでの肩(胸)の向きは、飛球方向と反対を向いています。

この状態をキープしたまま、
腰だけが飛球方向へ少しだけ移動していますね。
ベルトの向きで確認できると思います。

下半身はアドレスのままです。
この上半身のねじれ差が強烈なヘッドスピードをもたらします。

ゴルフは下半身主体ではなく、上半身主体なんです。

二人ともここからは、グリップが腰あたりまで下がってきます。
しかし、
シャフトは立ったままです。

これが俗にいわれる、シットダウンです。

この動作は重要ですが、最もむずかしい動きですね。

日本人プロと欧米人プロの動きの違いが、
大きく表れるところだといわれます。

ほとんどがこの状態で、左肩は開いています。
よく観察したらわかりますよ。

ゴルフスイング【日本式と欧米式】根本的な違いは＞＞

重心移動のコツ・まとめ

ザックリした記事ですみません。
イメージだけでもつかめて頂けたらよかったけど・・。

重心移動(体重ではない)をスムーズに行うためのコツは、

ここまで読んで頂いて、少し違和感があったかと思います。

筆者が欧米式ゴルフ理論を実際に体験し、学んだことを伝えています。

理にかなった理論を多くの人に知ってもらいたい、、
そんな思いで記述しています。

色んな理論があり、好みも十人十色です。
何か一つでも上達のヒントにして頂けたら幸いです。

ゴルフを楽しみながら上達したいですね。
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